Online Psikolog

Online psikolog kavramı internetin, bilgisayar ve akıllı telefonların yaygınlaşmasıyla birlikte önem kazanmıştır.
Önceden sadece yüzyüze seanslar yapılırken günümüzde artık internet üzerinden görüntülü seanslar da yapılmaktadır.
Ayrıca 2019 Aralık ayından bu yana Dünya’yı etkisine alan Korona Virüsü tehdidine karşı da yüzyüze hizmet veren birçok psikolog online psikolog olarak hizmet vermeye başlamıştır.

Klinik Psikolog Berkay Ateş
Klinik Psikolog Berkay Ateş

İstanbul’un tanınan psikologlarından Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş bu süreç öncesinde Kadıköy’de Cognito Psikoloji Merkezi’nde hizmet vermekteydi. Fakat ülkemizde vakaların görülmesiyle birlikte, toplum sağlığını düşünerek “evde kal”maya yönelik bir çalışma modeline geçmiştir. Bu çalışma modeli ile online psikolog olarak danışanlarına destek olmaktadır.

 

İstanbul psikolog
online psikolog

Bu süreci toplum olarak olabildiğince az hasarla atlatmak için evde kalmaya özen göstermeliyiz. Fakat evde kalma durumu ekonomik ve sosyal birçok problemi de beraberinde getiriyor.

Online Psikolog İstanbul
Online Psikolog İstanbul

Yaşadığımız zor günler sadece beden sağlığımızı değil ruh sağlığımızı da etkiliyor. Gerek süreç boyunca, gerek süreç sonrası ruh sağlığımızı korumak bizi virüslere karşı da daha dayanıklı hale getirecektir. Şunu net olarak biliyoruz ki bu salgın insanlığın yaşadığı ilk salgın değil. Tarih boyunca benzer, hatta daha kötü salgınlar yaşandı ve hepsi bitti. Son 50-100 senede birçok salgın hastalığın aşısının bulunması insanlığı güvende tutuyordu. Ancak beklenmeyen bir şey oldu.

Binlerce yıldır var olduğu bilinen korona virüsü evrimleşerek insanlar arasında yayılmaya ve ölümcül olmaya başladı. İnsanlık hazırlıksız yakalandı ancak Dünya’nın birçok ülkesinde birçok bilim adamı aşı bulmak için çalışıyorlar. Öncelikle bunu bilerek bilim adamlarına güvenmekte fayda var.

Online psikolog olarak seanslarına devam eden Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş, Hürriyet gazetesinde yazdığı köşe yazısında kaygı konusunda bir takım uyarılar yapıyor. İnsanın belli bir düzeyde kaygıya hayatta kalabilmesi için ihtiyacı olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş, yüksek düzeyde kaygının bağışıklık içinde zararlı olduğunun altını çiziyor. Ayrıca düşük kaygı düzeyinin de insanı rehavete sokarak tedbir almasını önleyebileceği konusunda uyarıyor.

Anadolu Yakası Psikolog
Anadolu Yakası Psikolog

Ayrıca verilere pozitif veya negatif bakmak yerine tüm verileri masaya yatırarak gerçekçi bir şekilde değerlendirme yapılması gerektiğini yazıyor.

İstanbul psikologlarından Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş’in diğer öneri ise özetle şöyle:
*Sosyal medyadan belirli sürelerle uzak durmak, hobi edinmek, daha önceden yarım bıraktığımız veya ertelediğimiz işlere devam etmek, dil öğrenmek, müzik aleti çalmak.

*Film izlemek, müzik dinlemek, ailece oyunlar oynamak.

*Sürekli olumsuz konuşmaların, sohbetlerin olduğu gruplardan uzak durmak.

*Uyku ve yemek düzenini bozmamak.

*Fiziksel aktivite ve kafein içeren içeceklerin tüketimini azaltmak.

 

Leave a Reply

Tıkla Ara
Yol Tarifi