Bilgilendirme: Bu sayfada yer alan içerikler psikolog hizmetleri hakkında genel bilgi sunmak amacıyla hazırlanmıştır. Psikoterapi süreci kişiden kişiye farklılık gösterir; sayfadaki bilgiler bireysel tavsiye niteliği taşımaz.
Anadolu Yakası Psikolog Hizmetleri
Anadolu Yakası’nda psikolojik destek arayışındaysanız, Uzm. Klinik Psikolog Berkay Ateş olarak Kadıköy merkezli ofisimde bireysel psikoterapi, çift terapisi ve online terapi hizmetleri sunuyorum. Bağdat Caddesi hattındaki semtlerden — Erenköy, Suadiye, Caddebostan, Göztepe, Şaşkınbakkal — kolaylıkla ulaşabileceğiniz merkezi konumumuzda, güvenli ve destekleyici bir ortamda çalışıyoruz.
Psikoterapi, zorlu dönemlerde yalnız kalmamak, kendinizi daha iyi anlamak ve değişim için somut adımlar atmak isteyenler için etkili bir destek yoludur. Anksiyete, depresyon, travma, ilişki sorunları, öz-güven eksikliği ya da yaşam geçişleri gibi konularda kanıta dayalı yöntemlerle çalışıyoruz.
Sunulan Psikoterapi Hizmetleri
- Bireysel Psikoterapi — Anksiyete, depresyon, travma, öfke yönetimi, özgüven ve yaşam geçişleri
- Çift Terapisi — İletişim sorunları, güven krizleri, ilişki çatışmaları
- EMDR Terapisi — Travma, PTSD, çocukluk deneyimleri, fobiler
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) — Anksiyete bozuklukları, OKB, panik atak, depresyon
- Online Psikoterapi — Anadolu Yakası dışından veya yoğun programlı danışanlar için
Anadolu Yakası’nda EMDR Terapisi
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing — Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların beyin tarafından sağlıklı biçimde işlenmesini sağlayan, bilimsel kanıtlarla desteklenmiş bir psikoterapi yöntemidir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Amerikan Psikoloji Derneği (APA) tarafından travma ve PTSD için önerilen EMDR, Anadolu Yakası’ndaki danışanlarımızla ofiste ve online olarak uyguladığımız temel yöntemler arasındadır.
EMDR süreci şu aşamalardan oluşur: geçmiş deneyimlerin haritalanması, hedef anıların belirlenmesi, ikili uyarım (göz hareketleri veya dokunsal uyarıcılar) eşliğinde yeniden işleme ve stabilizasyon çalışmaları. Travma geçmişi olan, ani kaygı atakları yaşayan ya da geçmişte kalan olayların günlük hayatını etkilediğini hisseden Anadolu Yakası danışanlarımız için EMDR güçlü bir destek sunmaktadır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) — Anadolu Yakası
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki döngüyü anlamaya ve yeniden yapılandırmaya odaklanan, etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış bir psikoterapi yaklaşımıdır. Anksiyete bozuklukları, panik atak, sosyal fobi, OKB, depresyon ve özgüven sorunlarında BDT, somut ve ölçülebilir değişimler sağlamaktadır.
BDT seanslarımızda şunları birlikte çalışıyoruz:
- İşlevsel olmayan düşünce kalıplarının fark edilmesi ve sorgulanması
- Otomatik düşüncelerle başa çıkma stratejileri geliştirme
- Kaçınma davranışlarının kademeli olarak azaltılması
- Ev ödevleri ve pratik egzersizlerle kalıcı davranış değişimi
- Gevşeme teknikleri ve stres yönetimi
Anadolu Yakası’ndan gelen danışanlarımızın büyük çoğunluğu BDT sürecini 8-20 seans arasında tamamlamakta; iş stresi, sınav kaygısı, sosyal kaygı ve ilişki sorunlarında kalıcı iyilik hali yaşadıklarını bildirmektedir.
Anksiyete ve Kaygı Bozukluğu Desteği
Anksiyete bozukluğu, Türkiye’de en yaygın psikolojik zorluklardan biridir. Sürekli kaygı hissi, aşırı endişe, bedensel gerilim, uyku sorunları ve konsantrasyon güçlükleri olarak kendini gösteren anksiyete; yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Anadolu Yakası’nda anksiyete için psikolojik destek almak isteyenler, ofisimizde hem yüz yüze hem de online olarak psikoterapi sürecine başlayabilir.
Anksiyete psikoterapi sürecimizde ele aldığımız konular şunlardır:
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB): Kontrol edilemeyen endişe ve gerginlik
- Panik Atak ve Panik Bozukluğu: Ani yoğun korku atakları, çarpıntı, nefes darlığı
- Sosyal Anksiyete (Sosyal Fobi): Sosyal ortamlarda yoğun kaygı ve kaçınma
- Özgül Fobiler: Belirli nesne veya durumlardan duyulan orantısız korku
- Sağlık Anksiyetesi: Sürekli sağlık kaygısı ve aşırı kontrol davranışları
EMDR ve BDT kombinasyonuyla çalıştığımız anksiyete vakalarında, danışanlarımız genellikle 10-16 seans içinde belirgin rahatlama yaşamaktadır. Her süreç bireyseldir; ilk görüşmede ihtiyacınıza özel bir çerçeve oluşturuyoruz.
Depresyon için Psikoterapi Desteği — Anadolu Yakası
Depresyon; kalıcı üzüntü, isteksizlik, enerji kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri ile kendini gösteren ve yaşamın neredeyse her alanını etkileyen ciddi bir ruh sağlığı durumudur. Depresyon yaşayan bireyler için psikoterapi, özellikle BDT ve psikodinamik yaklaşımlar, uluslararası kılavuzlar tarafından birincil destek yolu olarak önerilmektedir.
Anadolu Yakası’nda depresyon için destek arıyorsanız, psikoterapi sürecimizde şu boyutlarda çalışıyoruz:
- Depresyonu besleyen düşünce kalıplarının belirlenmesi
- Davranışsal aktivasyon — küçük adımlarla günlük yaşama yeniden dahil olma
- Değerler ve anlam çalışması
- Özgüven ve öz-şefkat geliştirme
- İlişkisel örüntülerin keşfi (psikodinamik yaklaşım)
- Gerektiğinde psikiyatri işbirliği koordinasyonu
Depresyon sürecinde yalnız kalmamak önemlidir. İlk adımı atmak güç gelebilir; ancak bir psikologla ilk görüşme, bu süreci anlamlandırmak için yeterince güvenli bir başlangıç noktası sunar.
Travma ve PTSD Psikoterapi Süreci
Travmatik deneyimler — trafik kazaları, kayıplar, şiddet, ihmal, çocukluk olumsuz yaşantıları ya da ani gelişen ağır olaylar — sinir sistemi üzerinde derin izler bırakabilir. Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD), travmatik bir olayın ardından ortaya çıkan yeniden yaşantılama, kaçınma, duygusal uyuşukluk ve aşırı uyarılma belirtilerini kapsar.
Travma odaklı çalışmamızda temel yöntemimiz EMDR‘dir. EMDR, travmatik anıların beyin tarafından “takılı kalmadan” işlenmesini sağlar; böylece anı varlığını korurken yükü önemli ölçüde azalır. Buna ek olarak;
- Stabilizasyon ve güvenli alan çalışmaları
- Beden odaklı farkındalık egzersizleri
- Sinir sistemi düzenlemesi teknikleri
- Hafıza yeniden yapılandırma çalışmaları
uygulanmaktadır. Anadolu Yakası’ndan gelen travma danışanlarımız, gerekirse yoğunlaştırılmış seans programlarıyla çalışabilmektedir.
OKB ve Özgüven Çalışmaları
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), müdahil düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri yatıştırmaya yönelik tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) döngüsüyle karakterize bir anksiyete bozukluğudur. OKB için en etkili psikoterapi yöntemi, BDT çerçevesinde Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) tekniğidir.
Özgüven sorunları ise çocukluk deneyimleri, kronik eleştiri, başarısızlık korkusu ve sosyal kıyaslamalar sonucunda gelişen karmaşık bir örüntüdür. Şema Terapi ve BDT kombinasyonuyla özgüven çalışmasında hedeflenen alanlar şunlardır:
- İç sesin fark edilmesi ve dönüştürülmesi
- Erken dönem uyumsuz şemalar (yetersizlik, kusur, başarısızlık şemaları)
- Değer temelli yaşam hedefleri belirleme
- Sosyal ve mesleki alanda özgüvenli davranış geliştirme
Çift Terapisi — Anadolu Yakası
Çift terapisi, ilişkide yaşanan iletişim kopuklukları, güven sorunları, çatışma döngüleri ya da yakınlık kaybı gibi durumları ele almak için tasarlanmış uzmanlaşmış bir psikoterapi biçimidir. Anadolu Yakası’ndan çift olarak başvuran danışanlarımızla, ilişki dinamiklerini birlikte anlamlandırıyor ve yeni iletişim örüntüleri oluşturmak için çalışıyoruz.
Çift terapisi sürecinde ele alınan konular:
- Süregelen çatışmalar ve döngüsel kavga kalıpları
- İletişim kopukluğu ve duygusal uzaklaşma
- Aldatma, ihanet ve güven yenilenmesi süreci
- Cinsel ve fiziksel yakınlık sorunları
- Yaşam kararlarında uyumsuzluk (çocuk, kariyer, aile)
- Ayrılık veya boşanma kararı öncesi netlik arayışı
Her çift farklıdır; bu nedenle çift terapisi sürecini sabit bir kalıba sokmak yerine, ilişkinizin özgün dinamiklerine göre şekillendiriyoruz. Seans uzunluğu genellikle 75-90 dakikadır.
Berkay Ateş Kimdir?
Uzm. Klinik Psikolog Berkay Ateş, lisans eğitimini Türkiye’nin köklü üniversitelerinden birinde tamamladıktan sonra Klinik Psikoloji alanında yüksek lisans yapmıştır. Psikoterapi uygulamalarındaki uzmanlığı EMDR (EMDR Türkiye onaylı), BDT ve Şema Terapi yöntemlerini kapsamaktadır. Yıllar içinde bireysel danışanlar, çiftler ve gruplarla çalışmış; anksiyete, depresyon, travma ve ilişki sorunları alanlarında kapsamlı deneyim kazanmıştır.
Berkay Ateş, sürekli mesleki gelişime önem vermekte; yurt içi ve yurt dışı süpervizyon, eğitim ve konferanslara katılmaktadır. Danışmanlık yaklaşımı; insan onuruna saygı, gizlilik, etik değerlere bağlılık ve kanıta dayalı uygulama ilkeleri üzerine inşa edilmiştir.
Anadolu Yakası’ndan Ofisimize Ulaşım
Ofisimiz Kadıköy’de yer almakta olup Anadolu Yakası’nın tüm semtlerinden toplu taşıma ile kolaylıkla erişilebilir bir konumdadır. Bağdat Caddesi hattındaki semtlerden (Erenköy, Suadiye, Caddebostan, Göztepe, Çiftehavuzlar, Şaşkınbakkal) tramvay, minibüs ve dolmuş ile Kadıköy’e ulaşmak 10-30 dakika sürmektedir. Ataşehir, Maltepe, Bostancı ve Üsküdar’dan da metro veya marmaray hattıyla rahatça gelebilirsiniz.
Özel araç kullananlar için ofis yakınında ücretli ve ücretsiz park seçenekleri mevcuttur. Ayrıca online terapi seçeneğiyle Anadolu Yakası’nın herhangi bir noktasından, hatta Türkiye’nin veya dünyanın herhangi bir yerinden seanslarınıza katılabilirsiniz.
Psikoterapi Süreci Nasıl İşler?
Psikoterapi sürecine başlamak için herhangi bir hazırlık ya da ön bilgiye ihtiyaç duymazsınız. İlk görüşmede (50 dakika) şikayetlerinizi, beklentilerinizi ve geçmişinizi birlikte değerlendiriyor; ardından size özel bir çalışma planı oluşturuyoruz. Süreç şu aşamalardan oluşur:
- İlk Değerlendirme Görüşmesi: İhtiyaçlarınızı anlamak, psikoterapi sürecini birlikte planlamak
- Düzenli Seanslar: Haftalık veya iki haftada bir, 50 dakika; özel durumlarda daha sık
- Hedef Takibi: Her aşamada ilerlemeyi birlikte değerlendirme
- Sonlandırma ve Pekiştirme: Kazanımların kalıcı hale gelmesi için ortak plan
Seanslar tamamen gizlidir. Türkiye Psikologlar Derneği Etik Yönetmeliği ve GDPR kapsamındaki gizlilik ilkeleri çerçevesinde, paylaştıklarınız üçüncü şahıslarla paylaşılmaz.
Online Terapi — Anadolu Yakası ve Türkiye Geneli
Online psikoterapi, ofise ulaşma imkânı olmayan ya da evden çalışmayı tercih eden danışanlar için yüz yüze seans kadar etkili bir alternatif sunmaktadır. Güvenli video platformları üzerinden gerçekleştirilen online terapi seanslarında, yüz yüze seanslarla aynı etik standartlar ve gizlilik ilkeleri geçerlidir.
Online terapi şu durumlarda özellikle tercih edilmektedir:
- Yoğun iş veya çocuk bakımı nedeniyle ofise gelmek için zaman bulamayanlar
- Anadolu Yakası dışında ikamet edenler
- Yurt dışında yaşayan Türkçe konuşan bireyler
- Sosyal anksiyete nedeniyle ofise gelmekten çekinen danışanlar
- Hareketliliği kısıtlayan fiziksel koşullar
Online seanslarınız için yalnızca sakin bir ortam, güvenilir bir internet bağlantısı ve bir ekran (bilgisayar, tablet veya akıllı telefon) yeterlidir.
Sık Sorulan Sorular
Anadolu Yakası’nda hangi psikoterapi yöntemleriyle çalışıyorsunuz?
EMDR, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi ve psikodinamik yaklaşımları entegre biçimde kullanıyoruz. Hangi yöntemin sizin için uygun olduğuna birlikte ilk değerlendirme görüşmesinde karar veriyoruz.
Anadolu Yakası’nda psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim?
Psikolog seçerken şunlara dikkat edebilirsiniz: lisanslı ve tescilli bir psikolog olup olmadığı, uzmanlaştığı psikoterapi yöntemleri, çalıştığı konu alanları ve süpervizyon altında çalışıp çalışmadığı. Berkay Ateş, Türk Psikologlar Derneği üyesi, EMDR Türkiye onaylı uygulayıcısıdır.
Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark nedir?
Psikologlar psikoterapi yoluyla destek sunarken, psikiyatristler tıp doktoru olarak süreci tıbbi açıdan yönetebilir. Psikoterapi, psikiyatrik değerlendirme gerektirmeyen durumlarda tek başına yeterli olabilir; gerektiğinde psikiyatristle iş birliği yapılır.
Psikoterapi süreci ne kadar sürer?
Süre, şikayetin türüne ve şiddetine göre değişir. Spesifik bir konu için kısa süreli BDT 8-12 seans sürebilirken, travma veya karmaşık psikolojik zorluklarda süreç 6-12 aya yayılabilir. İlk değerlendirmede tahmini bir çerçeve paylaşılır.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili midir?
Araştırmalar, birçok psikolojik zorluk için online terapinin yüz yüze terapi ile karşılaştırılabilir etkinlikte olduğunu göstermektedir. Özellikle anksiyete, depresyon ve BDT protokolleri için online format çok sayıda meta-analiz çalışmasında desteklenmektedir.
Randevu almak için ne yapmalıyım?
Web sitemizdeki iletişim formu veya telefon yoluyla randevu talep edebilirsiniz. Genellikle 3-5 iş günü içinde uygun bir seans zamanı ayarlanmaktadır. İlk görüşme hem yüz yüze hem de online olarak gerçekleştirilebilir.
Seans ücretleri hakkında bilgi alabilir miyim?
Seans ücretleri için lütfen iletişim sayfamızdan ulaşın. Ücretlendirme politikamız şeffaflık ilkesiyle yönetilmektedir; ilk görüşmede seans ücreti ve ödeme koşulları hakkında bilgi verilmektedir.
Anadolu Yakası’nın hangi semtlerinden danışan kabul ediyorsunuz?
Ofisimiz Kadıköy Bağdat Caddesi üzerinde yer aldığı için Göztepe, Erenköy, Suadiye, Caddebostan, Çiftehavuzlar, Fenerbahçe, Kalamış, Moda, Kozyatağı ve İçerenköy başta olmak üzere Anadolu Yakası’nın tüm semtlerinden danışanlarla yüz yüze görüşmeler yapıyoruz. Bostancı, Maltepe, Ataşehir ve Üsküdar gibi çevre bölgelerden gelen danışanlar için de ulaşımı kolay bir konumdayız. Uzaktaki danışanlar veya yoğun tempolu bir programı olanlar, online terapi seçeneğiyle Türkiye’nin her yerinden sürece dahil olabilir.
İlk görüşmeye nasıl hazırlanmalıyım?
İlk görüşme, sizi tanımaya ve birlikte çalışıp çalışamayacağımıza karar vermeye ayrılan bir buluşmadır. Önceden özel bir hazırlık yapmanız gerekmez; aklınızdaki soruları ve sizi bu adıma yönlendiren konuları paylaşmanız yeterlidir. Görüşmede geçmişiniz, güncel zorlanmalarınız ve hedefleriniz üzerine konuşur, ardından size uygun olabilecek psikoterapi yaklaşımını (EMDR, BDT veya bütüncül yaklaşım) birlikte değerlendiririz. Bütün süreç gizlilik ilkesine dayanır.
Anadolu Yakası’nda psikoterapi süreci ne sıklıkla yürütülür? (2026 güncellemesi)
Psikoterapi genellikle haftada bir, 45–50 dakikalık seanslar biçiminde yürütülür. Sürecin başında ihtiyaçlarınıza göre seans sıklığını birlikte belirleriz; bazı dönemlerde iki haftada bir görüşme yeterli olabilirken, yoğun bir dönemde daha sık görüşmek destekleyici olabilir. Amacımız, size uygun ve sürdürülebilir bir ritim oluşturmaktır. 2026 itibarıyla hem yüz yüze hem de online seans seçenekleri Anadolu Yakası’ndaki danışanlarımız için aktif olarak sunulmaktadır.
Anadolu Yakası’ndaki Hizmet Bölgelerimiz
Kadıköy merkezli ofisimiz, Anadolu Yakası’nın pek çok semtine yakın konumdadır. Aşağıdaki bölgelerden danışanlarımızı ağırlıyoruz:
- Bağdat Caddesi Psikolog — ofisimize en yakın güzergahlardan biri
- Erenköy Psikolog — 15-20 dakika mesafede
- Caddebostan Psikolog — tramvay ile kolay ulaşım
- Suadiye Psikolog — Bağdat Caddesi hattı
- Göztepe Psikolog — metro ve dolmuş bağlantısı
- Şaşkınbakkal Psikolog — yakın semt
- Ataşehir Psikolog — metro ile ulaşım
- Maltepe Psikolog — marmaray ile bağlantı
- Üsküdar Psikolog — vapur ve marmaray ile
- Kadıköy Psikolog — ofisimizin bulunduğu ilçe
Anadolu Yakası psikolog arayışınızda ofisimize ulaşamıyorsanız, online terapi seçeneğimiz her zaman hizmetinizdedir.
İlgili Sayfalar ve Hizmet Bölgeleri
Yüz yüze görüşmeler Caddebostan’daki ofiste, online görüşmeler Türkiye’nin her yerinden yapılmaktadır. Bulunduğunuz bölgeye en yakın sayfayı inceleyebilirsiniz:
- Caddebostan Psikolog
- Göztepe Psikolog
- Erenköy Psikolog
- İstanbul Psikolog
- Suadiye Psikolog
- İçerenköy Psikolog
- Online Psikolog / Online Terapi