İstanbul Psikologlarının Aşina Olduğu Bir Konu: İstanbul’da Trafik Psikolojisi
Hepimiz çevremizde bulunan pamuk gibi insanların zaman zaman İstanbul trafiğinde adeta bir öfke küpüne dönüştüklerine şahit olup onlara “senin mutlaka bir psikolog randevusu alman gerekiyor” diye bir istanbul psikolog tavsiyesi vermişizdir. Evet, trafiğin hepimiz üzerinde mutlaka bir etkisi olduğu aşikar fakat neden trafikte bu kadar öfkeli davranıyoruz hiç düşündünüz mü?
İstanbul’da Kadıköy‘ü baz alalım. Kadıköy‘den yola çıktınız saat 15:00 için bir toplantıya katılmanız gerekiyor. Navigasyonu da ayarladınız ve varış için saat 14:55’i gösteriyor, ucu ucuna yetişeceksiniz ama o da ne!?
Tam toplantının olduğu yere yaklaştığınızda bir çöp kamyonu önünüzde bulunan sokakta bir trafik oluşturdu. İşte tam o an yaşadığınız fizyolojik rahatsızlığı, salgıladığınız stres hormonunu ve psikolojik geriliminizi bir düşünün. Bunca rahatsızlık ve konforsuzluk duygusunu size yaşatan bir durum söz konusu, o da: ENGELLENMİŞLİK!
İşler İstediğiniz Gibi Gitmeyebilir
Hepimiz insanız ve hepimiz öfkelenebiliriz. Kadıköy’den toplantıya yetişmek için yola çıkan insan da aynı insandı, kamyon tarafından engellenmiş olan insan da aynı insan ama bir fark var.
Kadıköy‘deyken işler planınıza uygun bir şekilde ilerliyordu ve her şey istediğiniz gibiydi. Siz kontroldeydiniz fakat bir anda pasif bir konuma geçtiniz ve kontrol elinizden kayıp gitti. Bunun en büyük kaynaklarından birisi engellenmişlik durumu. İstanbul psikologları engellenmişlik duygusuyla baş etmeye çalışan danışanlara oldukça alışkındır.
Biz Engellenmişlik gibi pasif bir duygu yaşadığımız zaman sistemimiz bu duyguyla pasif bir biçimde kaldığı için baş etme konusunda sıkıntı yaşayarak bu duyguyu sizin aktif olduğunuz bir duyguya doğru çevirir. Sizin engellenme durumunda pasif olduğunuz için bununla en iyi başa çıkabilmenizin yolunun aktif bir konumda bulunmanız olduğuna dair bir varsayım geliştirir. Aslında bu durumu en iyi anlatan örneklerden birisi de çöp kamyonu örneğidir.
Varmak istediğiniz yere yaklaştığınızda artık zafere yakınsınız demektir. Fakat son anda hesaplarda olmayan bir egellenmişlik durumu ile karşılaşılınca sistem bir B planını devreye sokamadı.
Bu nedenle pasif bir durumda kaderine boyun eğdi ve ortaya sizin aktif bir şekilde bu durumla başaçıkabileceğiniz varsayımıyla beraber öfke duygusunu çıkardı ve direksiyona bir tane tokat atarak artık bu duyguyu dışarıya çıkarabildiniz.
Öfke Kontrolü
Öfke duygusu hepimizde var olan bir duygu iken öfke kontrolü ise hepimizin her zaman başarıyla edinebildiği bir nitelik değil. İstanbul’da En iyi psikolog da olsa, başka bir uzman da olsa size öfkenizi bastırmayı değil, öfkeniz ile en iyi nasıl başa çıkabileceğinizi öğretecektir.
Öfke, olması gereken bir duygudur. Bu iki durumdan biri veya her ikisi de söz konusu ise ortaya çıkabilir;
1) Engellenmişlik Duygusu veya Düşüncesi
2) Haksızlığa Uğramışlık (Mağduriyet) Duygusu veya Düşüncesi
Bu iki durum da trafikte her an karşımıza çıkabilme ihtimali yüksek olan iki durumdur. Gündelik hayatta da bu durumlar söz konusu olabilir ama trafik bu iki duygu için de biçilmiş kaftandır.
Bu makalede engellenmişlik duygusunda sistemin bu duygu ile başa çıkabilmek için nasıl bir yol izlediğini ve nasıl aktif bir role geçtiğini inceledik. İstanbul psikologlarının aşina olduğu bir diğer duygu ise haksızlığa uğramış olma duygusudur. Bir sonraki makalemizde ise haksızlığa uğramışlık duygusunun yaşattığı öfkeyi inceleyeceğiz.
