Bağdat Caddesi’nde Psikolojik Destek: EMDR ve Bireysel Terapi
Bağdat Caddesi’nde psikolojik destek almak isteyenler için bu yazıda önemli bilgileri paylaşıyorum. Yıllardır Bağdat Caddesi aksında çalışan bir klinik psikolog olarak, bu semtte psikolojik destek arayanların en sık sorduğu soruları ve cevaplarını aktarıyorum. Bağdat Caddesi’nde Psikolojik Destek: Neden Bu Semt? Bağdat Caddesi, Kadıköy’den başlayıp Maltepe’ye uzanan İstanbul’un en uzun caddelerinden biridir. Feneryolu, Suadiye, Caddebostan, Erenköy […]
Kadıköy’de Psikolog Ararken Nelere Dikkat Edilmeli? — 2026 Rehberi
Kadıköy’de psikolog ararken kafanızda pek çok soru birikmiş olabilir: Hangi psikolog güvenilir? Seans ücreti ne kadar? EMDR terapisti mi, bireysel terapist mi tercih etmeliyim? Bu yazıda Kadıköy’de psikolojik destek arayanlar için bilmeniz gereken her şeyi aktarıyorum. Kadıköy’de Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli? Kadıköy, İstanbul’un Anadolu Yakası’nın en merkezi ve ulaşılabilir ilçelerinden biridir. Bu nedenle çevre […]
Mükemmeliyetçiliğin Sessiz Yorgunluğu: “Yeterince İyi Yapamadım” Hissi — Terapist Notu
Mükemmeliyetçilik, Caddebostan’daki ofisime gelen danışanların büyük bir kısmının arka planında sessizce çalışan bir motor gibi davranıyor. Bağdat Caddesi’nde geçen bir Salı akşamı seansını anlatayım — anonimleştirerek, kişiyi tanıyanların kimseyi tanıyamayacağı şekilde. Otuzlu yaşlarındaki danışan, koltuğa oturur oturmaz “Hiçbir şeyi yeterince iyi yapamıyorum” cümlesini kurdu. Aslında işinde başarılıydı, ilişkilerinde özenliydi, ailesine vakit ayırıyordu. Ama içeride bitmek […]
Kadıköy Yas Danışmanlığı: Kayıp Sürecinde Profesyonel Destek | Psikolog Berkay Ateş
Kadıköy yas danışmanlığı, sevilen birinin kaybı, ayrılık, sağlık kaybı veya hayatın getirdiği büyük değişimler karşısında bireyin acısını anlamlandırmasına ve günlük yaşamına yeniden tutunmasına yardımcı olan profesyonel bir psikolojik destek sürecidir. Kadıköy ve Bağdat Caddesi çevresinde yaşayan ve yas sürecinde yalnız kalmak istemeyen kişiler için bu süreç; duyguların adlandırılabildiği, anıların güvenli bir biçimde ele alınabildiği özel […]
Bağlanma Stilleri ve İlişkilerdeki Etkisi: Kadıköy Kliniğimden Gözlemler
Seanslarımda sıklıkla duyduğum bir cümle var: “Neden hep aynı ilişki örüntüsüne düşüyorum?” Bu sorunun cevabı çoğu zaman bağlanma stilleri kavramında gizlidir. Çocuklukta bakım veren kişiyle kurulan ilk bağ, yetişkin ilişkilerinde kendimizi ifade etme, güven duyma ve yakınlaşma biçimimizi büyük ölçüde şekillendirir. Bu yazıda Kadıköy’deki kliniğimden gözlemlerle dört temel bağlanma stiline ve bu stillerin partner seçimlerimize, […]
Panik Atak Geldiğinde Anında Ne Yapmalıyım? — Psikolog Berkay Ateş Yanıtlıyor
Panik atak, aniden başlayan ve yoğun bir korku, kontrolünü kaybetme hissi veya bedensel belirtilerle (çarpıntı, nefes darlığı, titreme, baş dönmesi) kendini gösteren bir anksiyete yanıtıdır. Kadıköy ve Bağdat Caddesi çevresinde görüştüğüm danışanlarımın en sık sorduğu sorulardan biri şudur: “O an geldiğinde ne yapacağımı şaşırıyorum — tam olarak ne yapmalıyım?” Bu yazıda panik atak anında uygulayabileceğiniz […]
Bağdat Caddesi Depresyon Terapisi: Belirtiler, Süreç ve Profesyonel Destek
Bağdat Caddesi depresyon terapisi arayan biriyseniz, bu karar cesaret gerektiren bir adımdır. Depresyon; isteksizlik, derin bir boşluk hissi, uyku ve iştah değişiklikleri ve günlük rutini sürdürmekte zorlanma gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Caddebostan Mahallesi Bağdat Caddesi’ndeki kliniğimde, depresyon yaşayan danışanlarla kanıta dayalı yöntemlerle çalışıyor; süreci sizinle birlikte anlamlandırmaya özen gösteriyorum. Depresyon Nedir? Depresyon, geçici bir üzüntüden […]
Erenköy’de Bir Salı Akşamı: Tükenmişlik Ne Zaman ‘Sadece Yorgunluk’ Olmaktan Çıkar? — Terapist Notu
Seanslarımda son dönemde en sık duyduğum cümlelerden biri şu: “Sadece yorgunum, geçer.” Genellikle bu cümleyi kuran kişi, aylardır uyandığı andan itibaren bitkin hisseden, hafta sonları bile dinlenemeyen, sevdiği şeylerden tat almayı bırakmış birisi oluyor. Erenköy’deki danışanlarımın önemli bir bölümü — özellikle finans, sağlık ve reklam sektöründe çalışanlar — ofise adım atmadan yorgun uyandıklarını söylüyor. İşte […]
Kadıköy Anksiyete Terapisi: Belirtiler, Süreç ve Profesyonel Destek
Kalbinizin hiç beklenmedik anlarda hızlandığı, göğsünüzde sıkışma hissi duyduğunuz veya aklınızın bir türlü susmadığı geceler yaşıyor musunuz? Kadıköy anksiyete terapisi için bana başvuran danışanların büyük bölümü ilk seansta şöyle anlatıyor: “Bedenim benimle konuşuyor ama ne söylediğini çözemiyorum.” Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş olarak Caddebostan'daki kliniğimde bu seslerin ne anlatmaya çalıştığını birlikte haritalandırıyoruz. Bu yazıda anksiyetenin […]
Online Terapi Yüz Yüze Terapi Kadar Etkili Mi? — Psikolog Berkay Ateş Yanıtlıyor
Pandemi sonrası hayatımıza hızla giren online terapi, pek çok kişinin aklında aynı soruyu bırakıyor: Ekran üzerinden yapılan bir seans, terapistle aynı odada oturmak kadar gerçekten etkili olabilir mi? Bu soruyu Caddebostan’daki ofisimde yüz yüze görüştüğüm danışanlarımdan da, Anadolu Yakası dışından online destek alan danışanlarımdan da sıklıkla duyuyorum. Kısa Cevap: Evet, Birçok Durum İçin Etkili Güncel […]