Caddebostan’da Bir Cumartesi Seansı: Kendine Şefkat Neden Bu Kadar Zor? — Terapist Notu
Bağdat Caddesi üzerindeki ofisimde cumartesi günleri çoğu zaman daha sakin başlar. Trafiğin hafiflediği, Caddebostan sahilinde yürüyüş yapanların henüz yola çıkmadığı o ilk saatlerde yaptığım seanslar, bana terapist olarak en çok şey öğreten seanslar olagelmiştir. Bu sabah da öyle bir seansın ardından notlarımı tutarken, son haftalarda çok farklı danışanlarımda tekrar tekrar karşılaştığım bir örüntüyü paylaşmak istedim: […]
Psikolog ile Psikiyatrist Arasındaki Fark Nedir? — Psikolog Berkay Ateş Yanıtlıyor
“Psikolog mu, psikiyatrist mi?” sorusu, özellikle ilk kez profesyonel psikolojik destek almayı düşünen kişilerin karşılaştığı en yaygın kararsızlıklardan biridir. İki meslek birbirini tamamlasa da eğitim yolu, çalışma yöntemi ve yetki alanları farklıdır. Bu yazıda, Kadıköy Bağdat Caddesi’ndeki ofismde danışanlarıma en sık açıkladığım bu ayrımı sade bir dille özetliyorum. Kısa Cevap: İki Uzmanlığın Temel Farkı Kısaca […]
Göztepe Psikolog: Psikolojik Destek ve Terapi Süreci
Göztepe ve çevresinde yaşayan birçok kişi, yoğun şehir temposuyla birlikte kaygı, tükenmişlik, ilişki sorunları, uyku düzensizlikleri ya da geçmişte yaşanmış zor deneyimlerle baş etmekte zorlanıyor. Göztepe psikolog arayışına girmek, aslında kendi iç dünyanıza dair daha kapsamlı bir anlayış geliştirmek ve gündelik hayatınızı daha yaşanabilir kılmak istediğinizin önemli bir göstergesi. Caddebostan’daki kliniğimde, Göztepe’den ulaşımın yalnızca birkaç […]
Tükenmişlik Sendromu: “Her Şeyi Doğru Yapıyorum Ama Tükeniyorum” — Terapist Notu
Seanslarımda son dönemde en sık duyduğum cümlelerden biri bu: “Her şeyi doğru yapıyorum ama tükeniyorum.” Kariyer hedeflerini gerçekleştirmiş, sosyal çevresinde başarılı olarak görülen, dışarıdan bakıldığında her şeyi yolunda giden insanlar geliyor karşıma — ama içlerinde derin bir yorgunluk, anlamsızlık ve motivasyon kaybı taşıyorlar. Tükenmişlik Sendromu Nedir? Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres ve duygusal yüklenme sonucu […]
Erenköy Psikolog — Profesyonel Psikolojik Destek ve Terapi
Erenköy’de yaşıyor ya da çalışıyor olup psikolojik destek almayı düşünüyorsanız, yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim. Hayatın farklı dönemlerinde hepimiz zorlanabiliriz; önemli olan bu zorlanmayı fark edip profesyonel destek almaya cesaret edebilmektir. Erenköy psikolog arayışınızda size yol gösterecek bir rehber hazırladım. Psikolojik Destek Nedir ve Neden Önemlidir? Psikolojik destek, bireylerin duygusal, davranışsal ve düşünce düzeyinde yaşadıkları güçlükleri […]
EMDR Terapisi Kaç Seans Sürer? — Psikolog Berkay Ateş Yanıtlıyor
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) terapisi, özellikle travmatik yaşantıların işlenmesinde kullanılan etkili ve kanıta dayalı bir yöntemdir. Danışanlarımdan en sık aldığım sorulardan biri de şudur: “EMDR terapisi kaç seans sürer?” Bu yazıda bu sorunun yanıtını uzman bakış açısıyla paylaşıyorum. Kısa Cevap: Kişiye Göre Değişir EMDR sürecinin uzunluğu, çalışılan konunun niteliğine ve danışanın hazır bulunuşluğuna […]
Caddebostan Psikolog: Güvenilir Psikolojik Destek ve Terapi | Psikolog Berkay Ateş
Caddebostan psikolog arayışınızda doğru adresi bulmak, terapi yolculuğunuzun belki de en önemli adımıdır. Ruh sağlığınızı emanet edeceğiniz uzmanın hem klinik donanımına hem de insani yaklaşımına güvenmeniz gerekir. Bağdat Caddesi’ne adım attığınız andan itibaren, Caddebostan’da sizi anlayacak, yargılamadan dinleyecek ve bilimsel yöntemlerle destek sunacak bir profesyonele ulaşmak artık çok daha kolay. Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş […]
Hayır Diyememek: Seanslarımda Sıkça Karşılaştığım Sessiz Yük — Terapist Notu
Seanslarımda en sık karşılaştığım cümlelerden biri şudur: “Aslında hayır demek istiyordum ama bir türlü ağzımdan çıkmadı.” Kadıköy ve Bağdat Caddesi’ndeki ofismde yıllar içinde gördüm ki, hayır diyememek yalnızca bir iletişim alışkanlığı değil; çoğu zaman tükenmişliğin, kaygının ve ilişkilerde biriken sessiz öfkenin tam kalbinde duran bir örüntüdür. Sessiz Bir Yük Olarak “Evet” Refleksi Danışanlarımın büyük bir […]
Bağdat Caddesi Psikoterapist: Terapi Sürecinde Yanınızda | Psikolog Berkay Ateş
Bağdat Caddesi psikoterapist arayışı, çoğu zaman uzun süredir içten içe taşınan bir yükün ardından başlar. Belki uykularınız kaçıyor, belki iş hayatında daha önce hiç yaşamadığınız bir tükenmişlik hissediyorsunuz ya da bir ilişki sizi yıllardır aynı döngüde tutuyor. Anadolu Yakası’nın en kalabalık damarlarından biri olan Bağdat Caddesi, yoğun tempoya eşlik edebilecek güvenli bir psikoterapi alanı aradığınızda […]
Suadiye Psikolog — Güvenilir Psikolojik Destek | Psikolog Berkay Ateş
Suadiye’de psikolog arayanlar için bu yazıyı hazırladım. Psikolojik destek almaya karar vermek, kendinize yapabileceğiniz en anlamlı yatırımlardan biridir. Kadıköy’ün sakin ve yaşanabilir semtlerinden biri olan Suadiye’ye yakın konumdaki Caddebostan kliniğimde, uzman klinik psikolog olarak sizinle bu süreçte birlikte yürümeye hazırım. Psikolojik Destek Almak Ne Anlama Gelir? Psikolojik destek, yaşamın farklı dönemlerinde karşılaştığımız duygusal güçlüklerle başa […]