Bağdat Caddesi’nde EMDR terapisi arayanların ihtiyacı çoğunlukla çok özeldir: yıllardır taşınan bir travma, ailede yaşanmış bir kayıp, çocukluktan gelen bir gerilim ya da yakın zamanda yaşanmış bir kaza. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing — Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), bu tür yaşantıların zihinde “donmuş” kalmış parçalarını yeniden işleyerek bugüne taşıdığı yükü hafifletmeye odaklanan, kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır.
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR, 1980’lerin sonunda Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş; travmatik ya da rahatsız edici yaşantıların beyinde nasıl depolandığını değiştirmeyi amaçlayan yapılandırılmış bir psikoterapi modelidir. Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Psikoloji Derneği gibi kuruluşlar, travma sonrası stres sürecinde kullanılabilecek kanıta dayalı yaklaşımlar arasında EMDR’yi listeler. Seans sırasında danışan, çalışılan anıyı düşünürken terapistin yönlendirdiği iki yönlü uyarımları (göz hareketleri, dokunsal uyarım veya işitsel uyarı) takip eder; bu süreçte anı, içerdiği duygusal yoğunluğu kaybederek daha “olağan” bir hatıraya dönüşme şansı bulur.
Kimler Bağdat Caddesi’nde EMDR’den Destek Alabilir?
EMDR, oldukça geniş bir yelpazede destek sunabilen bir yaklaşımdır. Bağdat Caddesi ofisinde sıklıkla başvurulan başlıklar şunlardır:
- Tek seferlik travmalar: trafik kazası, doğal afet, ani kayıp, saldırı yaşantıları
- Karmaşık travmalar: çocukluk dönemine ait ihmal, duygusal istismar veya uzun süreli ilişkisel örselenmeler
- Panik atak, fobi ve kaygı bozuklukları
- Yas süreçlerinde sıkışmış hissedenler
- İş veya ilişki kaynaklı tükenmişlik yaşayanlar
- Tıbbi prosedürler veya sağlık kaygısına bağlı zorluklar
EMDR’nin doğrudan uygulanmadığı ya da ek değerlendirme gerektiren tablolar da vardır (örneğin aktif disosiyatif belirtiler veya bazı nörolojik durumlar). Bu nedenle ön görüşmede ayrıntılı bir öykü alınması ve uygunluk değerlendirmesi yapılması önemlidir.
Berkay Ateş ile EMDR Süreci Nasıl İşler?
EMDR, uluslararası standartlara göre sekiz aşamalı yapılandırılmış bir modeldir. Bağdat Caddesi’ndeki seanslarda süreç genellikle şu sırayı izler:
- Öykü alma ve plan: Yaşadıklarınızı, kaynaklarınızı ve hedeflerinizi birlikte haritalandırırız.
- Hazırlık: “Güvenli alan” ve “destekleyici figür” gibi içsel kaynaklar kurulur.
- Hedefin belirlenmesi: Hangi anı, hangi olumsuz inanç ve hangi bedensel duyumun çalışılacağı netleştirilir.
- Duyarsızlaştırma: Çift yönlü uyarımlarla anı yeniden işlenir.
- Yerleştirme: Yerine geçecek olumlu inanç güçlendirilir.
- Beden taraması: Bedensel artıklar kontrol edilir.
- Kapanış: Seansın sonunda denge yeniden sağlanır.
- Yeniden değerlendirme: Bir sonraki seansta sürecin etkisi gözden geçirilir.
Süre kişiden kişiye değişir. Tek bir hedef için bazen birkaç seans yeterli olabilirken, karmaşık travma süreçleri daha uzun bir çalışma gerektirebilir.
Neden Bağdat Caddesi?
Caddebostan Mahallesi’nde, Bağdat Caddesi üzerindeki ofis; Kadıköy, Göztepe, Erenköy, Caddebostan, Suadiye ve Bostancı’dan kolayca ulaşılabilir bir konumdadır. Anadolu Yakası’nda yaşayan ve düzenli terapi sürecine zaman ayırmakta zorlanan danışanlar için bu merkezi konum, terapinin sürekliliğini desteklemek açısından önemli bir avantajdır. Marmaray, metrobüs ve otobüs hatlarıyla bölgeye ulaşım oldukça pratiktir.
Sıkça Sorulan Sorular
EMDR seansı ne kadar sürer?
Standart EMDR seansları genellikle 60-90 dakika arasında planlanır. Hedefin yoğunluğuna göre süre değişebilir.
EMDR sırasında zor duygular hissedecek miyim?
Seans sırasında duygusal yoğunluk artıp azalabilir; ancak süreç terapist eşliğinde aşamalı olarak ilerletilir. “Tolerans penceresi içinde kalmak” — yani dayanılabilir bir duygu eşiğinde çalışmak — temel prensiplerden biridir.
EMDR yalnızca travma için mi uygulanır?
Hayır. Performans kaygısı, sınav stresi, ilişkisel takıntılar ve sağlık kaygısı gibi pek çok başlıkta da kullanılan bir yaklaşımdır.
İlk seansta EMDR’ye başlanır mı?
Çoğunlukla hayır. İlk birkaç seans değerlendirme, öykü alma ve kaynak çalışmasıyla geçer. İşleme aşamasına geçişe terapist ve danışan birlikte karar verir.
Randevu
Bağdat Caddesi’nde EMDR terapisi için randevu almak isterseniz aşağıdaki iletişim bilgilerinden ulaşabilirsiniz:
📞 0531 668 50 64
📍 Caddebostan Mahallesi Bağdat Caddesi No:234 Kat:2, Kadıköy, İstanbul 34728