Bu sayfadaki kısa egzersizle, günlük yaşamda otomatik olarak beliren düşüncelerdeki bilişsel çarpıtmaları fark etmeyi deneyebilirsiniz. İki bölüm var: kısa bir Çarpıtma Avcısı oyunu ve adım adım bir Düşünce Kaydı. Yazdıklarınız yalnızca kendi cihazınızda kalır; hiçbir yere gönderilmez.
Bilgilendirme Notu: Bu sayfa yalnızca bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bilişsel-davranışçı yaklaşımdan uyarlanmış bir egzersizdir; tanı, tedavi ya da terapi yerine geçmez. Zorlayıcı bir süreçten geçiyorsanız bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz önerilir.