Seanslarıma gelen danışanların büyük çoğunluğu ilk görüşmede benzer bir tedirginlik yaşar: “Ne konuşacağız?”, “Beni yargılar mı?”, “Gerçekten işe yarar mı?” Bu sorular son derece doğal ve anlaşılır. Kadıköy psikolog olarak Bağdat Caddesi’ndeki ofisimde yürüttüğüm terapi süreçlerinin nasıl ilerlediğini sizinle paylaşmak istiyorum.
İlk Seans: Tanışma ve Değerlendirme
İlk seansımızda sizi tanımaya çalışırım. Sizi buraya getiren nedenler, yaşam hikayeniz, beklentileriniz ve hedefleriniz hakkında konuşuruz. Bu aşamada sizi yargılamam veya hemen bir tanı koymam söz konusu değildir. Amacım sizin hikayenizi anlamak ve birlikte nasıl bir yol çizebileceğimizi belirlemektir.
Kadıköy’de psikolog arayanların en sık sorduğu sorulardan biri “İlk seansta ağlarsam?” olur. Rahat olun — terapi odası tam da bunun için var. Duygularınızı güvenle ifade edebileceğiniz bir alan yaratmak benim işimin temel parçası.
Terapi Planı: Kişiye Özel Yaklaşım
İlk değerlendirmenin ardından sizin ihtiyaçlarınıza uygun bir terapi planı oluştururuz. Bazı danışanlarımla EMDR odaklı çalışırken, bazılarıyla bilişsel davranışçı teknikler ya da psikodinamik bakış açısını kullanırım. Kadıköy’de psikolog olarak gördüğüm en yaygın başvuru nedenleri arasında kaygı bozuklukları, depresif dönemler, ilişki sorunları ve travma sonrası stres yer alıyor.
Süreç: Haftalık Seanslar
Terapi genellikle haftada bir, 50 dakikalık seanslar şeklinde ilerler. Bu düzenlilik, terapötik ilişkinin güçlenmesi ve kalıcı değişimin sağlanması için önemlidir. Bağdat Caddesi üzerindeki ofisimin Göztepe, Erenköy, Caddebostan ve Suadiye’den kolay ulaşılabilir olması, danışanlarımın bu düzene devam etmesini kolaylaştırıyor.
Bazı haftalarda yoğun duygusal içerikler işlerken, bazı haftalarda daha hafif konulara temas ederiz. Terapi lineer bir süreç değildir — iniş çıkışlar doğaldır ve her biri öğrenme fırsatıdır.
Ne Zaman Sonlandırılır?
Terapi sürecinin sonlandırılması da sürecin önemli bir parçasıdır. Başlangıçta belirlediğimiz hedeflere ulaştığımızda, günlük hayatınızda belirgin bir iyileşme hissettiğinizde ve kendi başınıza başa çıkma araçlarını geliştirdiğinizde, birlikte sonlandırma kararı alırız. Bu, bir kapanış değil — kendi ayaklarınız üzerinde durma anıdır.
Kadıköy’de psikolog arıyorsanız ve terapi sürecine başlamayı düşünüyorsanız, ilk adımı atmaktan çekinmeyin. Birlikte çalışmaya başlamak için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş
Caddebostan Mahallesi Bağdat Caddesi No:234 Kat:2, Kadıköy, İstanbul 34728
Telefon: 0531 668 50 64