Depresyon Terapisi Kadıköy | Klinik Psikolog Berkay Ateş — Bağdat Caddesi

Sabah yataktan kalkmak için bir neden bulamıyor, daha önce zevk aldığınız şeyler anlamsız geliyor, her şey yorucu mu hissettiriyor? Depresif ruh hali farklı biçimlerde yaşanır — bazen derin bir hüzün, bazen içi boş bir uyuşukluk, bazen de sürekli sinirlilik. Bağdat Caddesi’ndeki muayanehanemde bu süreci birlikte çalışabiliriz.

Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş olarak depresif belirtilerle bireysel terapi süreçleri yürütüyorum. Her danışanın hikâyesi farklıdır; bu nedenle terapi planı size özgü olarak şekillenir.

Depresyon Nasıl Bir Yük Getirir?

Depresyon yalnızca “üzgün hissetmek” değildir. İş performansı ve ilişkiler zarar görür, fiziksel belirtiler (yorgunluk, uyku değişiklikleri, iştah sorunları) tabloya eklenir, insanlardan uzaklaşma isteği artar. Anadolu Yakası’nda ve Kadıköy’de görüştüğüm pek çok danışan, bu belirtilerin “geçer gider” diyerek uzun süre görmezden geldiğini anlatıyor. Oysa zamanında alınan destek süreci kısaltır.

Depresyon Terapisinde Yaklaşımlarım

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce döngülerini fark etme ve davranışsal aktivasyonu artırma
• EMDR: Depresyonun temelinde yatan kayıp, ihmal veya travma deneyimleriyle çalışma
• Şema Terapi: “Ben değersizim”, “sevilmeyim” gibi köklü inanç kalıplarını dönüştürme
• ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi): Değerlere dayalı yaşamı yeniden ön plana alma

Psikiyatri ile Birlikte Çalışma

Bazı durumlarda ilaç desteği terapi sürecini hızlandırır. Psikiyatri konsültasyonu gerektiğinde güvenilir meslektaşlarıma yönlendirme yapıyorum. İlaç kullanımının gerekli olup olmadığına psikiyatrist karar verir; ben terapi sürecinin derinliğini sağlamaya odaklanırım.

Sıkça Sorulan Sorular

Depresyonum mu var, yoksa sadece çok mu yorgunum?

Yorgunluk ve depresyon benzer görünebilir ama depresyonda belirtiler iki haftadan uzun sürer, günlük işlevselliği etkiler ve salt dinlenmeyle geçmez. Eğer bu belirtiler sizi tanımlıyorsa bir uzmanla görüşmeniz yeterlilik değerlendirmesinin en doğru yoludur.

Depresyon kaç seanste geçer?

Depresyon kısa vadeli bir süreç değildir. Orta şiddetli belirtilerde 12-20 seanste anlamlı iyileşme mümkün olabilir; ancak süre bireyin geçmişine, belirtilerin yoğunluğuna ve terapi dışındaki desteğe göre değişir. Acele bir süreç değil, kalıcı bir dönüşüm hedefliyorum.

İlaç kullanmadan terapi yeterli olabilir mi?

Hafif-orta düzey depresyonda psikoterapi tek başına etkili olabilir. Ağır belirtilerde psikiyatri ve terapi kombinasyonu daha hızlı sonuç verebilir. Bu karar kişiye özeldir.

Burnout da terapi kapsamında mı?

Evet. Tükenmişlik sendromu (burnout) depresif belirtilerle sıkça iç içe geçer ve bireysel terapi sürecinde ele alınabilir.

Kadıköy’de online terapi seçeneği var mı?

Evet, online terapi de sunuyorum. Yüz yüze seanslar Bağdat Caddesi No:234’teki muayanehamede gerçekleşmektedir.