Bağdat Caddesi psikoterapist arayışı, çoğu zaman uzun süredir içten içe taşınan bir yükün ardından başlar. Belki uykularınız kaçıyor, belki iş hayatında daha önce hiç yaşamadığınız bir tükenmişlik hissediyorsunuz ya da bir ilişki sizi yıllardır aynı döngüde tutuyor. Anadolu Yakası’nın en kalabalık damarlarından biri olan Bağdat Caddesi, yoğun tempoya eşlik edebilecek güvenli bir psikoterapi alanı aradığınızda pek çok seçenek sunuyor. Bu yazıda, Caddebostan’da kliniğim bulunan bir psikoterapist olarak; süreci nasıl deneyimleyebileceğinizi, hangi yöntemlerin hangi zorluklara destek olabileceğini ve doğru psikoterapistle çalışmanın neden önemli olduğunu paylaşmak istiyorum.
Bağdat Caddesi Psikoterapist Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Psikoterapi, insanın kendisiyle ve ilişkileriyle kurduğu bağı yeniden gözden geçirmesine olanak tanıyan bilimsel bir süreçtir. Bağdat Caddesi çevresinde çalışan bir psikoterapist; kaygı, depresif ruh hali, travma izleri, ilişki zorlukları, kariyer krizleri ya da kimlik arayışı gibi birçok farklı konuda destek sunabilir. Önemli olan, sizinle çalışacak uzmanın ekolü, eğitim geçmişi ve çalışma biçiminin; sizin ihtiyacınıza uygun olmasıdır.
Seanslarımda sıklıkla duyduğum cümlelerden biri şudur: “Neyim olduğunu bilmiyorum ama bir şeylerin değişmesi gerektiğini hissediyorum.” Bu his, psikoterapinin başladığı yerdir. Belirli bir tanıya sahip olmak zorunda değilsiniz; kendinizi daha iyi anlamak istemek, başlamak için yeterlidir.
Bağdat Caddesi Psikoterapist Desteğinden Kimler Faydalanabilir?
Psikoterapi; yalnızca krizde olan ya da ciddi bir psikiyatrik tanı almış kişiler için değildir. Caddebostan, Suadiye, Erenköy, Göztepe ve Şaşkınbakkal çevresinden kliniğime ulaşan danışanların çoğu; işlevselliğini sürdürebilen ancak içten içe zorlanan kişilerdir. Yaygın başvuru nedenleri arasında şunlar yer alır:
- Genel kaygı, panik atak ya da sosyal kaygı deneyimleri
- Uzun süredir geçmeyen üzüntü, isteksizlik ve enerji düşüklüğü
- Travma sonrası stres ve geçmiş olayların bugün üzerindeki etkisi
- Romantik ilişkilerde tekrar eden çatışmalar ya da bağlanma kaygısı
- Yas, kayıp ve önemli yaşam geçişlerinin zorluğu
- Mükemmeliyetçilik, erteleme, özgüven düşüklüğü
- İş ve kariyer stresine bağlı tükenmişlik
Berkay Ateş ile Bağdat Caddesi’nde Psikoterapi Süreci
Bağdat Caddesi’nde çalıştığım süre boyunca fark ettiğim şey şu: her danışan kendi hikâyesiyle, kendi zamanlamasıyla ve kendi dayanma gücüyle gelir. Bu nedenle tek tip bir yaklaşım yerine, sizinle birlikte belirlediğimiz hedefe göre çalışma biçimimi uyarlıyorum. Seanslarımda temel olarak EMDR terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi yaklaşımlarından yararlanıyorum.
EMDR, özellikle travmatik anıların bugün yarattığı yükü hafifletmek için güçlü bir yöntemdir. BDT, düşünce-duygu-davranış döngüsünü anlamak ve yeni baş etme becerileri geliştirmek isteyen danışanlar için oldukça etkilidir. Şema Terapi ise çocuklukta şekillenen kalıpların yetişkin ilişkilerinizi nasıl etkilediğini anlamanıza ve bu kalıpları dönüştürmenize yardımcı olur.
İlk seansta acele etmiyoruz. Sizi tanımak, yaşam hikâyenizin önemli dönüm noktalarını anlamak ve birlikte çalışma planı oluşturmak öncelikli hedefimiz oluyor. Süreç, haftalık 50 dakikalık seanslar biçiminde ilerler; yoğun iş temposu olan danışanlarım için online seans seçeneği de mevcuttur.
Neden Bağdat Caddesi ve Caddebostan?
Kliniğim, Bağdat Caddesi üzerinde, Caddebostan’da yer alıyor. Konum, Anadolu Yakası’nda yaşayan danışanlar için ulaşım kolaylığı sağlıyor: Suadiye, Erenköy, Göztepe ve Şaşkınbakkal’dan kısa süreli yürüyüşle; Kadıköy, Bostancı ve Maltepe’den ise toplu taşıma ile rahatlıkla ulaşılabilir. Bağdat Caddesi’nin hareketli ama bir yandan da kendine özgü sakin köşeleri olan dokusu, terapötik bir alanı sürdürmek için uygun bir zemin sunuyor.
Fiziksel yakınlığın terapi sürekliliği üzerindeki etkisi küçümsenmemelidir. Seansa giderken yolda kaybedilen enerji azaldığında, sürecin içinde kalmak da kolaylaşır.
Sıkça Sorulan Sorular
Bağdat Caddesi’nde psikoterapi seansları ne kadar sürer?
Her seans 50 dakika sürer. Sürecin toplam uzunluğu, çalışılan konu ve danışanın ihtiyacına göre değişir. Kısa odaklı süreçler 8-12 seansta tamamlanabilirken, derinlemesine çalışmalar daha uzun sürebilir.
Hangi yaklaşımla çalışıyorsunuz?
EMDR, BDT ve Şema Terapi ekollerinden yararlanarak, danışana özel bir yol haritası oluşturuyorum. Tek bir yöntem yerine, konuya en uygun yaklaşım tercih ediliyor.
Online seans mümkün mü?
Evet. Caddebostan’daki kliniğime gelemeyen ya da seyahat programı yoğun olan danışanlarım için güvenli online seans seçeneği sunuyorum.
İlk seansta nasıl hazırlanmalıyım?
Özel bir hazırlık gerekmez. Sadece sizi bu noktaya getiren meseleyi birlikte anlamaya başlıyoruz. Hiçbir şey söylemek zorunda değilsiniz; süreci kendi hızınızda yaşarsınız.
Psikoterapist ile Psikolog arasında fark var mı?
Psikolog, psikoloji lisans eğitimi almış uzmanı tanımlar. Psikoterapist ise psikoloji veya ilgili alanda eğitimini tamamladıktan sonra belirli bir psikoterapi ekolünde uzmanlaşmış ve bu alanda süpervizyon almış kişidir. Ben hem klinik psikoloji alanında yüksek lisansımı tamamladım hem de EMDR, BDT ve Şema Terapi eğitimlerimi alarak psikoterapi süreçlerinde uzmanlaştım.
Randevu ve İletişim:
Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş
Caddebostan Mahallesi Bağdat Caddesi No:234 Kat:2, Kadıköy / İstanbul
Telefon: 0531 668 50 64