Online terapi, yüz yüze görüşmelerde kullandığım yöntem ve tekniklerin güvenli bir video görüşme üzerinden, aynı çerçevede sürdürülmesidir. Anadolu Yakası dışında yaşayan, yoğun çalışan ya da kliniğe gelmekte zorlanan birçok danışanımla seansları online olarak yürütüyorum. Amaç aynı: birlikte güvenli bir alan kurmak ve sizin temponuzda ilerleyen bir süreç oluşturmak.
Online Terapi Kimler İçin Uygun?
Online görüşmeler özellikle şu durumlarda pratik bir seçenek sunar: yurt dışında ya da şehir dışında yaşayanlar, iş temposu nedeniyle düzenli olarak kliniğe gelemeyenler, küçük çocuğu olan ebeveynler ve evden çıkmayı zorlaştıran bir dönemden geçenler. Bireysel psikoterapi, kaygıyla baş etme süreçleri ve EMDR terapisinin birçok aşaması online ortamda yürütülebiliyor.
Online Seans Nasıl İşler?
İlk adım kısa bir ön görüşmedir. Bu görüşmede ihtiyaçlarınızı konuşur, birlikte çalışıp çalışamayacağımıza karar veririz. Ardından düzenli seans günü ve saatini belirleriz. Seanslar genellikle 50 dakika sürer ve güvenli, şifreli bir video bağlantısı üzerinden yapılır. İhtiyaç duyduğunuzda yüz yüze ile online seansları dönüşümlü olarak da planlayabiliriz.
Online Terapi Etkili mi?
Alanyazındaki çalışmalar, online psikoterapinin birçok durumda yüz yüze görüşmelerle benzer ölçüde işlevsel olabildiğini gösteriyor. Burada belirleyici olan; düzenli devam, sessiz ve mahremiyeti olan bir ortam ve danışan ile terapist arasındaki çalışma ilişkisidir. Bunlar sağlandığında online süreç, yüz yüze süreçle aynı disiplinde ilerleyebilir.
Klinik Gözlemim
Bağdat Caddesi’ndeki kliniğimde çalışırken fark ettiğim bir şey var: Birçok kişi terapiye başlamayı “zaman bulamıyorum” diye erteliyor. Online seçenek, bu eşiği belirgin biçimde düşürüyor. Seanslarımda sıklıkla görüyorum ki, ulaşım yükü ortadan kalkınca insanlar sürece daha düzenli devam edebiliyor. Bir psikolog olarak şunu söyleyebilirim: önemli olan görüşmenin nerede yapıldığı değil, ne kadar düzenli ve içten sürdürüldüğüdür.
Hangi Konularda Çalışıyorum?
- Bireysel psikoterapi
- Kaygı ve yoğun stresle baş etme süreçleri
- EMDR (DBE Level 2 sertifikalı)
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) temelli çalışmalar
Kaygıyla ilgili daha fazla bilgi için kaygının uykuyu nasıl etkilediğini anlattığım yazıyı okuyabilir, Kadıköy ve çevresi için Kadıköy psikolog sayfama göz atabilirsiniz.
📞 0531 668 50 64
📍 Caddebostan Mah. Bağdat Caddesi, Hasan Ali Yücel Sk. No:35 Kat:3 Daire:8 Kadıköy, İstanbul
Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş
Sık Sorulan Sorular
Online terapi yüz yüze terapi kadar işe yarar mı?
Birçok durumda benzer ölçüde işlevsel olabiliyor. Düzenli devam ve mahremiyeti olan bir ortam, sürecin niteliğini belirleyen en önemli etkenlerdir.
Online seans için neye ihtiyacım var?
İnternet bağlantısı olan bir telefon ya da bilgisayar, kulaklık ve sessiz, yalnız kalabileceğiniz bir oda yeterlidir.
Yurt dışından katılabilir miyim?
Evet. Türkçe destek almak isteyen, yurt dışında yaşayan birçok danışanla online görüşüyorum. Saat farkına göre uygun bir zaman planlıyoruz.
Online ve yüz yüze seansları birlikte planlayabilir miyim?
Evet, ihtiyacınıza göre iki formatı dönüşümlü olarak planlayabiliriz.