İlk Psikolog Seansında Ne Konuşulur?

İlk psikolog seansında genellikle sizi buraya getiren zorluğu, güncel yaşamınızı ve nasıl bir destek aradığınızı konuşuruz. Bu soruyu danışanlarımdan çok sık alıyorum: “İçeri girince ne söyleyeceğim, nereden başlamalıyım?” Kısa cevabım şu: hazırlıklı gelmenize gerek yok, seansı birlikte adım adım kuruyoruz.

İlk Seansın Amacı Nedir?

İlk görüşme bir tanışma ve yön belirleme buluşmasıdır. Seanslarımda bu ilk oturumu, sizi dinlemek ve hangi konuda birlikte çalışabileceğimizi anlamak için kullanıyorum. Amaç ilk günden her şeyi çözmek değil; sizi zorlayan şeyi netleştirmek ve güvenli bir zemin kurmaktır.

Neleri Paylaşmanız Beklenir?

Çoğunlukla şu başlıklara değiniriz: sizi başvurmaya iten güncel durum, ne zamandır sürdüğü, günlük hayatınızı nasıl etkilediği ve daha önce bir destek alıp almadığınız. Uyku, iş, ilişkiler ve genel ruh haliniz gibi konular da doğal olarak gündeme gelir. Anlatmakta zorlandığınız yerlerde durmak tamamen normaldir.

Ne Kadar Açılmam Gerekir?

Kendi hızınızda ilerlersiniz. İlk seansta anlatmak istemediğiniz bir konu varsa paylaşmak zorunda değilsiniz. Terapötik ilişki güven üzerine kurulur ve bu güven zamanla gelişir. Benim rolüm sizi zorlamak değil, konuşmayı sizin için güvenli hâle getirmektir.

İlk Seans Sonrası Ne Olur?

Görüşmenin sonunda birlikte bir değerlendirme yaparız: nasıl bir süreç işleyebilir, hangi yöntem sizin ihtiyacınıza uygun olabilir ve ne sıklıkla görüşmek mantıklı olur. Kanıta dayalı yaklaşımlar arasından size uygun olanı birlikte konuşarak belirleriz. Devam edip etmemek her zaman sizin kararınızdır.

İlk seans kaygısı çok yaygındır ve bu kaygıyla gelmeniz gayet doğaldır. Doğru bir eşleşme kurmak için psikolog seçerken nelere dikkat edebileceğinizi de değerlendirmenizde fayda var. Anadolu Yakası’nda yüz yüze görüşmek isterseniz Kadıköy psikolog hizmetim hakkında bilgi alabilirsiniz.

İlgili İçerikler

• Kadıköy Psikolog — Klinik Psikolog Berkay Ateş
• İstanbul Terapist & EMDR — Berkay Ateş
• Randevu Al — İletişim Formu