EMDR Terapisti Berkay Ateş ile Travmalardan İyileşmenin Yolu
Günümüz dünyasında, insanlar çeşitli zorluklarla yüzleşiyorlar. Travmalar, anksiyete, depresyon ve diğer psikolojik sorunlar, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve bu durumlar profesyonel desteği gerektirir. Özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi ciddi rahatsızlıklar, bireylerin hayatlarını zorlaştırabilir. Psikolog Berkay Ateş, bu tür sorunlarla mücadele eden danışanları için EMDR terapisi gibi etkili yöntemlerle yardımcı olan deneyimli bir […]
En İyi Suadiye Psikolog Tavsiyesi
Suadiye psikolog arayışı, yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkabilmek, her insanın zaman zaman yardıma ihtiyaç duyduğu bir süreçtir. Bu yardım, bazen bir dostun dinleyici kulaklarından bazen de bir uzmanın rehberliğinden gelir. Özellikle büyük şehirlerde, yoğun iş hayatı, sosyal ve ailevi sorumluluklar derken, kişisel zaman ve ruh sağlığına odaklanmak zorlaşabilir. İstanbul’un huzurlu semtlerinden biri olan Suadiye’de dahi, […]
Bağdat Caddesi Psikolog Berkay Ateş ile Zihinsel Sağlığınız İçin Adım Atın
Zihinsel sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biridir, ancak ne yazık ki çoğu zaman ihmal edilir. Günümüzün hızlı temposu, stres, anksiyete ve diğer psikolojik sorunlarla başa çıkmak için profesyonel bir yardım almak her zamankinden daha önemli. İstanbul’un en tanınmış caddelerinden biri olan Bağdat Caddesi, bu konuda size yardımcı olabilecek kaliteli sağlık hizmetleri sunuyor. […]
Anksiyete’ye Karşı Etkili Mücadele: En İyi Aksiyete Psikologlarının Yöntemleri
Anksiyete, insanlar arasında oldukça yaygın olan bir duygusal durumdur ve birçok insanın yaşamını olumsuz etkileyebilir. Anksiyete bozuklukları, yoğun endişe, korku ve tedirginlik gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu nedenle, Anksiyeteye karşı etkili bir mücadele önemlidir ve Anksiyeteye yönelik terapilerde uzmanlaşmış psikologlar, bu süreçte büyük yardım sağlayabilir. İşte en iyi Anksiyete psikologlarının kullandığı bazı yöntemler: Bilişsel Davranışçı […]
Anksiyeteye İyi Gelen 5 Etkili Psikolojik Yaklaşım
Anksiyeteye iyi gelen psikolojik yaklaşımlar, bireyin içsel dünyasını anlamaya, olumsuz düşünce ve duyguları ele almaya ve daha sağlıklı bir zihinsel duruma ulaşmasına yardımcı olur. İşte anksiyeteye iyi gelen beş etkili psikolojik yaklaşım: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, anksiyete ile ilişkili olumsuz düşünceleri ve inançları ele alarak bunları daha olumlu ve gerçekçi düşüncelerle değiştirmeye odaklanır. Kişiye, […]
Ergen Psikoloğu: Ergenlerin Duygusal ve Zihinsel Gelişimine Destek
Ergen psikoloğu ile tanışmaya başlayın. Ergenlik dönemi, gençlerin hayatlarında büyük bir dönüm noktasıdır. Hem fiziksel hem de duygusal olarak hızlı bir değişim yaşayan ergenler, bu süreçte destek ve anlayışa ihtiyaç duyarlar. Ergen psikoloğunun rolü, ergenlerin duygusal ve zihinsel gelişimine destek olmak ve onlara rehberlik etmektir. İşte ergenlerin bu önemli dönemlerinde nasıl yardımcı olabileceğimize dair bazı […]
Yetişkin Psikoloğu ile Danışma Süresi: Ne Beklemeli?
Yetişkinler için psikolojik danışmanlık, zorluklarla başa çıkmak, kişisel gelişim sağlamak ve yaşam kalitesini artırmak için önemli bir araçtır. Ancak birçok insan, psikolojik danışma sürecinin ne kadar zaman alacağı konusunda yanlış bir algıya sahiptir. Bu yazıda, yetişkin psikoloğu ile danışma süresi hakkında gerçekçi beklentiler oluşturmanıza yardımcı olacak bilgilere yer vereceğim. Her bireyin danışma süreci farklıdır ve […]
Panik Atak Belirtileri: Kaçırmamanız Gereken Detaylar
Bir an önce, hiçbir sebep yokken kalp çarpıntınız hızlanır, terlemeye başlarsınız, nefes almanız zorlaşır. Bunlar panik atak belirtileri olabilir ve bu durum oldukça korkutucu olabilir. Bu yazıda, panik atakların ne olduğunu ve hangi belirtileri olduğunu açıklayacağız. Panik Atağın Tanımı Panik atak, yoğun korku ve rahatsızlık hissi ile birlikte aniden başlayan ve genellikle on dakika içinde […]
Stres İle Başa Çıkmanın 30 Etkili Yolu
Derin nefes alıp verme egzersizleri yapın. Yoga, meditasyon veya tai chi gibi rahatlama tekniklerini deneyin. Stresli olduğunuzda kendinize zaman ayırın ve kendinizi dinleyin. Doğa yürüyüşleri yapın veya doğayla daha fazla zaman geçirin. Kendinize hedefler belirleyin ve planlı bir şekilde hareket edin. Düzenli egzersiz yapın. Uyumak için yeterli zaman ayırın ve uyku kalitenizi artırın. Sağlıklı beslenin […]
İstanbul Psikolog Fiyatları | Güncel 2024 Merak Edilenler
İstanbul’da psikolojik destek arayışında olan bireyler için en önemli konulardan biri, psikolog ücretleridir. Şehrin yoğun ve stresli yaşam koşulları, birçok insanı psikolojik yardıma yönlendirirken, bu hizmetlerin maliyeti de merak edilen konuların başında gelir. İstanbul psikolog fiyatları, seans süresi, terapist deneyimi ve uygulanan terapi türüne göre değişiklik gösterebilir. Uzman Psk. Berkay Ateş, uzun yıllara dayanan deneyimi […]
