Bilgilendirme: Bu sayfada yer alan içerikler psikoterapi hizmetleri hakkında genel bilgi sunmak amacıyla hazırlanmıştır. Psikoterapi süreci kişiden kişiye farklılık gösterir; sayfadaki bilgiler bireysel tavsiye niteliği taşımaz.
Caddebostan Psikolog Hizmetleri
Caddebostan’da psikolojik destek arıyorsanız, Uzm. Klinik Psikolog Berkay Ateş olarak Kadıköy’deki ofisimden size ulaşabilirsiniz. Bağdat Caddesi’nin kalbinde yer alan Caddebostan semtinden Kadıköy ofisimize tramvay ve dolmuşla kolaylıkla erişilebilir. Bireysel psikoterapi, çift terapisi, EMDR ve online terapi hizmetleri sunuyoruz.
Caddebostan ve çevresindeki danışanlarımızla anksiyete, depresyon, travma, ilişki sorunları, özgüven ve yaşam geçişleri gibi konularda çalışıyoruz. Gizlilik, etik standartlar ve kanıta dayalı yöntemler temelinde yürütülen psikoterapi sürecimizde her danışana özgün bir yaklaşım benimsiyoruz.
Sunulan Psikoterapi Hizmetleri
- Bireysel Psikoterapi — Anksiyete, depresyon, travma, OKB, özgüven ve yaşam geçişleri
- Çift Terapisi — İletişim sorunları, güven krizleri, çatışma ve yakınlık çalışmaları
- EMDR Terapisi — Travma, PTSD, fobiler ve çocukluk olumsuz yaşantıları
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) — Anksiyete, panik atak, depresyon, sosyal fobi
- Online Psikoterapi — Caddebostan ve çevresinden online seans seçeneği
Caddebostan’da EMDR Terapisi
EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların sinir sistemi tarafından sağlıklı biçimde işlenmesini sağlayan, DSÖ ve APA tarafından onaylı bir psikoterapi yöntemidir. Caddebostan’dan Kadıköy ofisimize gelen veya online EMDR seansı tercih eden danışanlarımız, travma, PTSD, fobi, beden imajı sorunları ve çocukluk yaşantılarının yarattığı güçlükler için bu yöntemden yararlanmaktadır.
EMDR süreci; geçmişin haritalanması, hedef anıların belirlenmesi ve ikili uyarım eşliğinde yeniden işleme aşamalarından oluşur. Çoğu danışan 6-12 EMDR seansında belirgin rahatlama yaşamaktadır. EMDR, tek başına veya BDT ile kombinasyon olarak uygulanabilir.
Bilişsel Davranışçı Terapi — Caddebostan
BDT, düşünceler ile davranışlar arasındaki döngüyü anlayıp dönüştürmeyi hedefleyen kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Caddebostan danışanlarımızla anksiyete bozuklukları, panik atak, sosyal fobi, OKB, depresyon ve özgüven sorunlarında BDT protokolleri uyguluyoruz. Seanslar yapılandırılmış, hedefe yönelik ve ev ödevi desteklidir; değişim genellikle 8-16 seans içinde ölçülebilir hale gelir.
Anksiyete ve Kaygı Bozukluğu
Anksiyete; sürekli kaygı, aşırı endişe, bedensel gerilim, uyku sorunları ve konsantrasyon güçlükleriyle kendini gösterir. Caddebostan’dan anksiyete için destek almak isteyen danışanlarımız, ofisimizde ya da online olarak EMDR ve BDT kombinasyonuyla kapsamlı bir psikoterapi sürecine başlayabilir.
Çalıştığımız anksiyete türleri şunlardır:
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu — kontrol edilemeyen endişe ve gerginlik
- Panik Atak ve Panik Bozukluğu — ani yoğun korku atakları
- Sosyal Anksiyete — sosyal ortamlarda aşırı kaygı
- Özgül Fobiler — belirli nesne veya durumlardan duyulan orantısız korku
- Sağlık Anksiyetesi — kronik hastalık korkusu ve sağlık kontrol davranışları
Depresyon için Psikolojik Destek
Depresyon; kalıcı üzüntü, isteksizlik, enerji kaybı ve yaşamdan zevk alamama ile tanımlanır. BDT ve psikodinamik yaklaşımları birleştirerek yürüttüğümüz depresyon odaklı psikoterapi sürecimiz; düşünce kalıplarını yeniden yapılandırmayı, davranışsal aktivasyonu ve anlam çalışmalarını kapsar. Caddebostan’dan gelen danışanlarımızda genellikle 10-16 seans içinde belirgin iyilik hali gözlemlenmektedir.
Travma Psikoterapi Süreci
Travmatik yaşantılar — kazalar, kayıplar, şiddet, ihmal ya da çocukluk olumsuz deneyimleri — kişinin yaşantısı üzerinde derin ve kalıcı izler bırakabilir. Travma sonrası stres belirtileri (yeniden yaşantılama, kaçınma, uyku sorunları, aşırı uyarılma) psikoterapiyle önemli ölçüde hafifletilebilir.
Caddebostan’dan gelen travma danışanlarımızla EMDR’yi temel alarak çalışıyoruz. Stabilizasyon aşamasıyla başlayan süreçte, sinir sistemi düzenlemesi ve güvenli alan egzersizleri ardından anı yeniden işleme aşamasına geçilmektedir. Travma psikoterapi sürecinde acele edilmez; her aşama danışanın hazırlık düzeyine göre şekillenir.
Çift Terapisi — Caddebostan
Çift terapisi; iletişim kopukluğu, güven sorunları, süregelen çatışmalar ya da yakınlık kaybı yaşayan çiftler için özelleştirilmiş bir psikoterapi biçimidir. Caddebostan ve Bağdat Caddesi hattındaki çiftler, Kadıköy ofisimizde yüz yüze veya online olarak çift terapisi seanslarına katılabilir. Seans süresi 75-90 dakikadır; her çiftin süreci biriciktir.
Çift terapisinde ele aldığımız konular: tekrarlayan kavga döngüleri, iletişim çöküşü, aldatma ve güven onarımı, cinsel ve duygusal yakınlık sorunları, çocuk yetiştirme konusundaki anlaşmazlıklar ve yaşam kararlarında uyumsuzluk.
Caddebostan’dan Ofisimize Ulaşım
Ofisimiz Kadıköy’de yer almaktadır. Caddebostan’dan Kadıköy’e ulaşmak tramvay (T1 hattı, Caddebostan durağından Kadıköy’e yaklaşık 20 dakika) ya da minibüs ile mümkündür. Özel araçla gelenler için Kadıköy merkezinde park alanları mevcuttur. Tercih ederseniz, Caddebostan’dan çıkmadan online terapi seçeneğimizle seanslarınıza katılabilirsiniz.
Psikoterapi Süreci: Adım Adım
- İlk Değerlendirme Görüşmesi (50 dk): İhtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi birlikte değerlendiriyoruz; çalışma planı oluşturuyoruz.
- Düzenli Seanslar: Haftalık veya iki haftada bir, 50 dakika bireysel ya da 75-90 dakika çift seansı.
- İlerleme Takibi: Her 4-6 seansta bir süreci birlikte gözden geçiriyoruz.
- Sonlandırma ve Pekiştirme: Kazanımların kalıcı hale gelmesi için ortak plan yapıyoruz.
Tüm seanslar Türkiye Psikologlar Derneği etik yönetmeliği çerçevesinde gizlilik içinde yürütülür.
Sık Sorulan Sorular — Caddebostan Psikolog
Caddebostan’da psikolog ofisi var mı?
Ofisimiz Kadıköy’de bulunmaktadır; Caddebostan’dan tramvay veya minibüsle yaklaşık 15-20 dakika mesafededir. Tercih ederseniz online terapi seçeneğimizle Caddebostan’dan çıkmadan seans alabilirsiniz.
Caddebostan’dan online terapi alabilir miyim?
Evet. Güvenli video platformu üzerinden gerçekleştirilen online terapi seanslarımız, yüz yüze seans kadar etkilidir. Anksiyete, depresyon, travma ve ilişki konularında online psikoterapi sunuyoruz.
Psikoterapi için sigorta geçerli midir?
Özel sağlık sigortaları bazı durumlarda psikolog seanslarını karşılayabilir; sigorta şirketinizle doğrudan iletişime geçmenizi öneririz. Fatura düzenleme konusunda bilgi için iletişim sayfamızdan ulaşabilirsiniz.
İlk seansta ne olur?
İlk görüşme bir değerlendirme seansıdır; sizi tanımayı, zorluklarınızı anlamayı ve psikoterapi sürecini birlikte planlamayı hedefler. Herhangi bir hazırlık gerekmez; kendinizi olduğunuz gibi getirmeniz yeterlidir.
Çift terapisinde iki kişinin de katılması şart mıdır?
İdeal olan her iki partnerin de sürece dahil olmasıdır. Ancak ilişki konularında bireysel terapi de son derece değerli olabilir; partneriniz hazır olmasa bile tek başınıza başlayabilirsiniz.
Kaç seans yeterli olur?
Bu durum şikayetin türüne ve derinliğine göre değişir. Spesifik bir konu için BDT süreci 8-12 seans sürebilirken, travma veya karmaşık psikolojik güçlükler daha uzun soluklu bir çalışma gerektirebilir. İlk görüşmede tahmini bir çerçeve paylaşılır.
EMDR nedir ve kimler için uygundur?
EMDR, travmatik anıların beyin tarafından sağlıklı biçimde işlenmesini sağlayan bilimsel temelli bir yöntemdir. Travma, PTSD, fobi, panik bozukluğu ve çocukluk olumsuz yaşantıları için uygundur. DSÖ ve APA tarafından onaylanan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Yakın Semtlerden de Hizmet Alabilirsiniz
- Anadolu Yakası Psikolog — Tüm Anadolu Yakası için merkezi hizmet
- Bağdat Caddesi Psikolog — Ofisimize en kolay güzergahlardan biri
- Erenköy Psikolog — Caddebostan’a komşu semt
- Suadiye Psikolog — Tramvay hattı üzerinde
- Göztepe Psikolog — Yakın mesafede
- Kadıköy Psikolog — Ofisimizin bulunduğu ilçe
İlgili Bölgeler ve Hizmetler
Anadolu Yakası’nın farklı semtlerinden danışanlara yüz yüze ve online destek sunuyoruz. Size en yakın bölgeyi veya ilgilendiğiniz hizmeti inceleyebilirsiniz: