Danışanlarım Bağdat Caddesi’ndeki görüşmelere çoğu zaman aynı cümleyle başlıyor: “Aklımdan çıkmayan bir anı var.” EMDR sürecinde benim gözlemlediğim şey, bu anıların aslında zihinde tam olarak işlenememiş, donmuş kalmış olması. EMDR Terapisti olarak yaptığımız çalışma, bu anıyı güvenli bir ortamda yeniden ele alıp beynin doğal işleme kapasitesini desteklemek üzerine kurulu.
Seans odasında neler oluyor?
İlk birkaç görüşmede hemen anıya girmiyoruz. Önce bir güven zemini, bir “güvenli alan” kuruyoruz. Danışan hazır hissettiğinde, çift yönlü uyarım (göz hareketleri ya da hafif dokunuşlar) eşliğinde anıyı adım adım ele alıyoruz. Bu, kanıta dayalı bir yöntem; sihirli bir değnek değil, birlikte yürüdüğümüz bir süreç.
Ne zaman işe yarıyor?
Travmatik bir olay, kaza, kayıp ya da uzun süredir taşınan bir gerginlik söz konusu olduğunda EMDR sıklıkla başvurduğumuz yaklaşımlardan biri. Yine de her danışanın temposu farklı; kimisinde birkaç seansta rahatlama hissi başlıyor, kimisinde daha uzun bir yol yürüyoruz. Burada acele değil, güven önemli.
Bağdat Caddesi ve çevresinde yüz yüze, dilerseniz online görüşme seçeneğiyle bu süreci birlikte değerlendirebiliriz. EMDR hakkında daha fazla bilgi için EMDR Terapisi ve Bağdat Caddesi Psikolog sayfalarına göz atabilirsiniz.
Bir konuyu konuşmak iyi gelir diye düşünüyorsanız benimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Tel: 0531 668 50 64 — Caddebostan’daki ofiste ve online görüşüyorum.