Anadolu Yakası Psikolog: Berkay Ateş ile Stres ve Kaygıyla Başa Çıkma Yolları
Birçok insan günümüzün hızlı ve karmaşık yaşantısında stres ve kaygı ile mücadele etmek zorunda kalıyor. Zihinsel sağlığımızı korumak ve duygusal dengeyi sağlamak, çoğu zaman profesyonel
EMDR Terapisti Psikolog Berkay Ateş: Travma Sonrası Yeniden Doğuş
Yüksek düzeyde stres ve travma sonrası deneyimlenen duygusal acı, bireyin günlük yaşantısını ve yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyebilir. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing
En İyi Suadiye Psikolog Tavsiyesi
Suadiye psikolog arayışı, yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkabilmek, her insanın zaman zaman yardıma ihtiyaç duyduğu bir süreçtir. Bu yardım, bazen bir dostun dinleyici kulaklarından bazen
Bağdat Caddesi’nde Psikolog Berkay Ateş ile Zihinsel Sağlığınız İçin Adım Atın
Zihinsel sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biridir, ancak ne yazık ki çoğu zaman ihmal edilir. Günümüzün hızlı temposu, stres, anksiyete ve diğer
Anksiyete’ye Karşı Etkili Mücadele: En İyi Aksiyete Psikologlarının Yöntemleri
Anksiyete, insanlar arasında oldukça yaygın olan bir duygusal durumdur ve birçok insanın yaşamını olumsuz etkileyebilir. Anksiyete bozuklukları, yoğun endişe, korku ve tedirginlik gibi belirtilerle kendini
Anksiyeteye İyi Gelen 5 Etkili Psikolojik Yaklaşım
Anksiyeteye iyi gelen psikolojik yaklaşımlar, bireyin içsel dünyasını anlamaya, olumsuz düşünce ve duyguları ele almaya ve daha sağlıklı bir zihinsel duruma ulaşmasına yardımcı olur. İşte
Ergen Psikoloğu: Ergenlerin Duygusal ve Zihinsel Gelişimine Destek
Ergen psikoloğu ile tanışmaya başlayın. Ergenlik dönemi, gençlerin hayatlarında büyük bir dönüm noktasıdır. Hem fiziksel hem de duygusal olarak hızlı bir değişim yaşayan ergenler, bu
Yetişkin Psikoloğu ile Danışma Süresi: Ne Beklemeli?
Yetişkinler için psikolojik danışmanlık, zorluklarla başa çıkmak, kişisel gelişim sağlamak ve yaşam kalitesini artırmak için önemli bir araçtır. Ancak birçok insan, psikolojik danışma sürecinin ne
Panik Atak Belirtileri: Kaçırmamanız Gereken Detaylar
Bir an önce, hiçbir sebep yokken kalp çarpıntınız hızlanır, terlemeye başlarsınız, nefes almanız zorlaşır. Bunlar panik atak belirtileri olabilir ve bu durum oldukça korkutucu olabilir.
Stres İle Başa Çıkmanın 30 Etkili Yolu
Derin nefes alıp verme egzersizleri yapın. Yoga, meditasyon veya tai chi gibi rahatlama tekniklerini deneyin. Stresli olduğunuzda kendinize zaman ayırın ve kendinizi dinleyin. Doğa yürüyüşleri
